3 Marzo 2022

Sii l’autista nel viaggio della tua vita

La vita passa, momento dopo momento. E non sapremo mai quando saremo vicini alla fine. Quanti anni hai oggi? Hai vissuto la tua vita come vorresti? O la stai […]
14 Febbraio 2022

Trasformare problemi in opportunità

“La mia vita è piena di problemi”. “Ma perché capitano tutte a me?”. Ti ricorda qualcosa tutto questo? Immagino di sì, perché si tratta del modo […]
1 Febbraio 2022

Mantenere alta la motivazione

Quando sei motivato, ti senti invincibile. Quando sei motivato, hai una percezione di te stesso così potente che nessun sogno appare troppo grande. Ricordi quando hai […]
26 Gennaio 2022

La Legge dell’Attrazione funziona?

In estrema sintesi la Legge dell’Attrazione è la convinzione che “il simile attrae il simile”. Secondo questa legge, infatti, “si attraggono cose positive e negative nella […]
10 Gennaio 2022

Prestazione sportiva e performance

Come riuscire a ottenere la massima prestazione sportiva, la miglior performance possibile? Una domanda che si pongono da tempo allenatori e atleti, cercando di capire perché […]
3 Gennaio 2022

Team Building

Che sia in campo o negli spogliatoi, i grandi allenatori sanno di dover comprendere le strategie per trasformare un gruppo di individui in una squadra coesa […]
28 Dicembre 2021

Cosa vuol dire mental coach

A volte mi rendo conto che, soprattutto in Italia, in certi contesti sia sufficiente dire la parola “mental coach” per far storcere il naso, per creare […]
19 Novembre 2021

L’efficace processo decisionale

Le persone prendono decisioni ogni giorno, dalle più banali a quelle più critiche, come ad esempio cambiare carriera, avviare un’attività o magari effettuare un grande acquisto. […]
1 Maggio 2021

COME ESSERE UN LEADER

Essere un leader è una delle caratteristiche che fa la differenza. Nella creazione di un gruppo, nel motivarlo e nel guidarlo, ci deve essere sempre un leader […]
23 Aprile 2021

Performance sportiva: come migliorarla e potenziarla

La performance sportiva migliore come si può ottenere? Come si fa a raggiungere i propri obiettivi? Non esiste una ricetta vera e propria, ma ci sono […]
16 Aprile 2021

Spirito di squadra: impegno, passione e determinazione verso il risultato

Che cosa è lo spirito di squadra? È quella condizione necessaria a un gruppo per raggiungere gli obiettivi. Senza non ci si può riuscire. Ecco perché è […]
9 Aprile 2021

Zero alibi. Perdonati e cambia mentalità

Se la volontà nasce dalla motivazione dettata dal tuo obiettivo, niente è impossibile da raggiungere. Quindi non dirti “è difficile”, ma trasforma la parola in “impegnativo”. […]
26 Marzo 2021

Valorizzare il proprio talento

Sono sicuro che ognuno di noi ha situazioni che vorrebbe risolvere, obiettivi e sogni da realizzare. Anche te che stai leggendo, ne sono certo. Quindi ciò […]
19 Marzo 2021

Concetto di feedback e auto-feedback

Molti cercano delle rivalutazioni nel giudizio degli altri, cercando di compiacere e di apparire nel miglior modo possibile a seconda delle varie circostanze e dei potenziali […]
19 Febbraio 2021

Tecniche di adattabilità

Nella sua teoria della relatività, Albert Einstein ha portato avanti tanti principi. Tra questi anche quello dell’adattabilità dell’uomo. Mentre prima era solo istinto, adesso l’uomo ha […]
12 Febbraio 2021

Cervello statico e dinamico

C’è un famoso detto cinese che dice: “Un inchiostro pallido è migliore rispetto alla migliore delle memorie”. Una considerazione che deve far riflettere e che aiuta […]
5 Febbraio 2021

Riempire il disco rigido della tua mente

In quanto essere umani, siamo provvisti di un corpo e una mente. Nel momento in cui nasciamo, quest’ultima è un agglomerato di neuroni bianchi, senza storia. […]
29 Gennaio 2021

Tecniche di adattabilità

Mai sentito parlare delle tecniche di adattabilità? Sono cinque semplici punti che possono aiutarti ad affrontare qualsiasi situazione differente dalla tua area di comfort, senza aver […]
15 Novembre 2020

Come combattere l’ansia

Nel corso della mia esperienza mi è capitato molte volte di confrontarmi con atleti o persone comuni che mi domandassero indicazioni o consigli su un tema […]
6 Novembre 2020

Ascolto Attivo

A scuola ci insegnano a scrivere, a leggere, a parlare… Quella che invece viene spesso trascurata è però l’azione più importante in assoluto nel corso di […]
9 Aprile 2019

Vivere l’allenamento come una partita

Lo sapevi che la maggior parte degli atleti (probabilmente anche te) sbaglia completamente l’approccio all’allenamento? Sì, hai letto benissimo. E non mi riferisco certo all’impegno, al […]
9 Aprile 2019

Reagire dopo una sconfitta

Una delle dinamiche più importanti che ogni professionista è costretto ad affrontare nel corso della sua carriera, è quella relativa a come reagire dopo una sconfitta. […]